Anyukáknak

allando-programok-anya

 

 Anyukáknak

“Nagyon megijedtem, mikor Anya megbetegedett. Azt hittem Apu fog főzni ránk!” (Gyerekszáj)

 

 

MAMITedzek program a Fitness InDaHouse személyi edző stúdióban

KISGYERMEKES anyukáknak szóló edzésprogram, a gyermekeket berendezett gyereksarokkal várom!

MAMITedzek program – DÉLELŐTTI EDZÉS ANYUKÁKNAK ÚJPESTEN!

Őrizd meg nőiességed, legyél energikus, fitt, egészséges és magabiztos anyuka!

Nem kell kompromisszumot kötnöd! Hozd el gyermekedet is, és miközben edzel, ő a berendezett gyereksarokban játszhat tőled egy karnyújtásnyira.

Mozdulj magadért, családodért, gyermekedért!

Bővebben…

babamama-kcse2 Baba-Mama Klub (Káposztási Családok Egyesülete)
Időpont: Csütörtök 9:30-11:30
Helyszín: Megyeri Klub (Megyeri út 207/D)
Elérhetőség: Nagy-Gerő Eszter Tel: 20/4956021, Email: babamama@kaposztasicsaladok.hu
Szeretettel várunk az ingyenes Klubba minden Babát és Mamát, akik egy finom tea vagy kávé mellett szívesen beszélgetnének az önismeretről, házasságról, gyermeknevelésről, ahol megosztanánk egymással a családi élet örömeivel és nehézségei témában tapasztalatainkat. Időnként meghívott előadókkal, illetve témákkal mindig készülve.
A gyerekeinknek is jó elfoglaltságot, játékokat biztosítunk.
Egyik hét komolyabb beszélgetés, másik kifejezetten játszós.
https://www.youtube.com/watch?v=LYlNeWkOGgo
salsa3 Kubai salsa és társastánc
Időpont: Kedd 18:30-20:00
Helyszín: Megyeri Klub (Megyeri út 207/D)
Elérhetőség: Kovács Kriszta Tel:20/3287875 Email: kovakriszta@gmail.com
Vidám kikapcsolódást keresel? Akkor nálunk a helyed! A salsa könnyen elsajátítható tánc és gyors sikerélményt ad, így azoknak is érdemes elkezdeni, akik soha semmilyen táncot nem tanultak még. Táncpartnert hozni nem kötelező, mert folyamatos párcsere van az órákon, illetve aki nem szeretne párt cserélni az is megoldható.
Bármilyen korosztályt szívesen várunk, táncolni elkezdeni sohasem késő.
“Lehet tánc nélkül élni, de nem érdemes!” :)
himalajai-joga3 Himalájai jóga
Időpont: Csütörtök: 18.15-19.45
Helyszín: Megyeri Klub (Megyeri út 207/D)
Elérhetőség: Teveli Zsanett, jógaoktató Tel: 30/4318059, Email: tevelizsanett@hotmail.com
A himalájai jóga a jóga minden ágát kidolgozza és gyakorolja, a test átmozgatásától, a relaxáción és a jóga légzőgyakorlatain keresztül a meditációig. Gyakorlásával növelni tudjuk fizikai és szellemi erőnlétünket, rugalmasabbá tehetjük ízületeinket, javíthatjuk koncentrációs képességünket. A relaxáció és a légzőgyakorlatok mélyen ellazítanak, így könnyebben tudjuk kezelni a stresszt és a hétköznapok kihívásait, s egyre közelebb kerülhetünk belső egyensúlyunkhoz, harmóniánkhoz.
https://www.youtube.com/watch?v=xTHATWuD8oc
keramia-tanfolyam Kerámia tanfolyam
Időpont: Hétfő 17:00-20:00
Helyszín: Ady Endre Művelődési Ház (1043, Tavasz u. 4.)
Jelentkezés: Ady Endre Művelődési ház – Katona Gyöngyi: Tel: 231-6000, Email: katona.gyongyi@ujkk.hu
Díja: 8000/hó
Kerámia stúdiónkban az érdeklődők elsajátíthatják a hagyományos fazekasság alapjait, de megismerkedhetnek a modern művészeti technikák alkalmazásával is. Megismerik az alapanyagokat és a szerszámokat. Megtanulják a kerámiakészítés alapvető fortélyait. Elindulnak a kerámiakultúra kezdetétől – marokedény, felrakott edény – a mai kor technikájáig: gépi korong, lapkészítés. A foglalkozások gyakorlati jellegűek, a szükséges elméleti tudás a csoportbeosztáshoz és a munkafeladatokhoz szorosan kapcsolódik.
Stúdiónkba kezdőket és haladókat is várunk szeretettel.
Vezeti: Hódossy Ágnes keramikusművész
 aerobik-ady Aerobik / Zsírégető köredzés / Pilates / Meditációs nyújtás
Helyszín: Ady Endre Művelődési Ház (1043, Tavasz u. 4.)
Jelentkezés: Ady Endre Művelődési ház – Katona Gyöngyi: Tel: 231-6000, Email: katona.gyongyi@ujkk.hu
Alakformáló aerobik – hétfő 17 és 18 óra péntek 18 óra
Zsírégető köredzés – szerda 17 és 18 óra
Pilates – hétfő és szerda 19 óra
Boksz aerobik – péntek 17 óra
Meditációs nyújtás – péntek 19 óra
Napijegy: 900 Ft
Bérlet ára (18 alkalmas): 10 800 Ft
Bérlet ára (12 alkalmas): 8400 Ft
Bérlet ára (6 alkalmas): 4800 Ft
Trénerek: Kárpáti Szilvia, Korpácsi Éva
 joga-ady Jóga – Ady
Időpont: Kezdő: Kedd és csütörtök 17 és 18 óra
Középhaladó, haladó: Kedd és csütörtök 19 és 20 óra
Helyszín: Ady Endre Művelődési Ház (1043, Tavasz u. 4.)
Jelentkezés: Ady Endre Művelődési ház – Katona Gyöngyi: Tel: 231-6000, Email: katona.gyongyi@ujkk.hu
A kurzus díja: 17000 Ft
Bérlet ára (5 alkalmas): 5000 Ft
Bérlet ára (10 alkalmas): 9000 Ft
A jóga az ősi Indiából származó gyakorlati tudomány; a test, az elme és a tudat fejlesztésének elegye. Fiatal és idős egyaránt csinálhatja. A gyakorlatok és a légzésszabályozás hozzájárul egészségünk megőrzéséhez, ellenállóbbá tesz a betegségekkel és a káros környezeti hatásokkal szemben. A meditáció a boldogsághoz vezető út megtalálását és önmagunk megismerését segíti elő. Egészség, szépség, önismeret, kreativitás, tudatosság, életerő és külső-belső tisztaság, melyet a „Jóga a mindennapi életben” című tanfolyam nyújt az résztvevők számára.
Tanfolyamvezető: Szabó Katalin
 joga-ifj Jóga – Ifjúsági Ház
Időpont: Kedd: 14:00-20:00 kétóránként
Helyszín: Ifjúsági Ház 1042, István út 17-19.
Jelentkezés:
A kurzus díja: 1100 Ft/ alkalom, bérlet 5 alkalomra: 5000 Ft
A televízióból is jól ismert Vanillya természetgyógyász-szemlélettel és jó kedéllyel segíti az egészséges életmód, mozgáskultúra kialakítását.
tarsastanc-ifj Társastánc – Földházi tánciskola és az ÚTSE társastánc
Időpontok:
Kezdőknek: péntek 18:30–20:00,
Haladóknak: péntek 17:00–18:30,
Részvételi díj: 13 500 Ft/tanfolyam (15 alkalom)
Klub: Kedd 18:00–19:30, Kezdés: szeptember 9.
Részvételi díj: 15000 Ft/tanfolyam (17 alkalom)
Versenytánc Klub: Kedd 19:30–21:00, Péntek 20:00–21:30
Helyszín: Ifjúsági Ház (1042, István út 17-19.)
Jelentkezés, információ:
06-20-9114-527 – 06-20-9477-880 – 231-7070
f_peter@citromail.hu – utse@upcmail.hu
UTSE-foldhazi.comfacebook.com/UTSEFoldhazi
Díj: 1200 Ft/alkalom, Bérlet: 4800 Ft/hónap
Tanfolyamok kezdőtől a versenytánc szintig. Magánórák, esküvői táncok, nyitótáncok.
hastanc-ifj Hastánc – Szahara Hastánc Stúdió
Időpont: Alap-kezdő: Szerda 18:00-19:00
Középhaladó: Csütörtök 18:00-19:00
Helyszín: Ifjúsági Ház 1042, István út 17-19.
Jelentkezés: Balogh Cecília stúdióvezető +36 20 369 4080, balogh.cecilia74@gmail.com
Díja: 1800 Ft/óra, bérlet 4 alkalomra 6000 Ft (5 hétig érvényes)
KLASSZIKUS ÉS MODERN HASTÁNC
Koreográfiák, eszközhasználat, technika, balett-elemek
Fellépési lehetőségek a legjobbaknak folyamatosan!
Bővebben: saharadancestudio.hu, facebook.com/szaharatancstudio
 salsa-ifj Salsa – Salsa Mojito Tánciskola
Időpont: Hétfő és csütörtök 19:30-21:00
Helyszín: Ifjúsági Ház 1042, István út 17-19.
Jelentkezés: Palásthy György: 06-20-418-1091
Díja: Órajegy: 1600 Ft, 4 alkalmas bérlet: 5600 Ft (6 hétig érvényes) Az első alkalom INGYENES!
Lazulj és kapcsolódj ki! Mozdulj ki a pároddal! Szerezz új barátokat! Mozogj! Bulizz! Ismerked! Tartozz egy vidám közösséghez! Jöhetsz párral vagy pár nélkül és távozhatsz párosan!
Vezeti: Palásthy György – Salsa Mojito Tánciskola
Bővebben: salsamojito.hu, facebook.com/salsa.mojito.tanciskola
keramia-kfmh Kerámia szakkör
Időpont: Csütörtök 16:00-19:00
Helyszín: Karinthy Frigyes Művelődési Ház (1048 Budapest, Hajló utca 2-8.)
Jelentkezés: Bognárné Máriáss Veronika bognarfe@gmail.hu +36-20-7752133
Díja: 4800 Ft/hó anyagköltséggel
Korongozás vagy más technikák elsajátítása igény szerint.
Vezeti: Bognárné Máriáss Veronika, fazekas
gyogytorna-kfmh Gyógytorna
Időpont: Szerda: 17:00-18:00
Helyszín: Karinthy Frigyes Művelődési Ház (1048 Budapest, Hajló utca 2-8.)
Jelentkezés: Skrinyár Annamária 06-20-350-4331
Díja: 1000 Ft/alkalom
Vezeti: Skrinyár Annamária gyógytornász
hatha-joga-kfmh Hatha Jóga
Időpont: Csütörtök: 19:00-20:00 Folyamatos bekapcsolódási lehetőség!
Helyszín: Karinthy Frigyes Művelődési Ház (1048 Budapest, Hajló utca 2-8.)
Jelentkezés: Sófalvi Gyöngyi 06/20-388-3556
Díja: 1200 Ft/alkalom
Vezeti: Sófalvi Gyöngyi
 kubai-salsa-kfmh Kubai Salsa
Időpont: Hétfő: 19:00-20:00
Helyszín: Karinthy Frigyes Művelődési Ház (1048 Budapest, Hajló utca 2-8.)
Jelentkezés: Dohár Gergely Nándor 06/20-380-4864
Bekapcsolódás csak alapszintű tudással előzetes jelentkezés alapján. Megfelelő létszám esetén indul!!
Vezeti: Dohár Gergely Nándori
 aikido-loverseny Aikido – Felnőtteknek
Időpont: Hétfő, Szerda: 18:30-20:00 (Folyamatos tagfelvétel)
Helyszín: Lóverseny téri Közösségi Ház (1048 Budapest, Lóverseny tér 6.)
Jelentkezés: Személyesen a helyszínen vagy Tel: 06-20-936-8431, email: seishokan@vnet.hu
Különleges japán harcművészet, amely a művészetek ősi hagyományait ötvözi az ember testi-szellemi fejlődését célzó békés gondolatiságával. A Seishokan Aikido Egyesület több, mint 10 éves gyakorlattal rendelkezik az Aikido oktatás területén. Minden érdeklődőnek lehetőséget biztosítunk az Aikido különleges világával való megismerkedésre!
Vezeti: Bajusz Péter Zsolt négy danos és Bajusz Tibor három danos mester
Bővebben: www.seishokan.hu